Blog

squat

Squat: cómo mejorar tu 1RM

Squat: cómo mejorar tu 1RM El Squat es uno de los ejercicios básicos del crossfit. En sus innumerables variantes, está presente en la gran mayoría de los wods. Una mejora de la fuerza máxima aumentará el rendimiento competitivo, especialmente en los ejercicios de halterofilia. Es esperable una alta transferencia a casi todos los ejercicios en [...]
Crossfit en Madrid

Crossfit en Madrid en unas instalaciones de primera

Crossfit Suanzes es la apuesta de un grupo de consagrados deportistas a nivel nacional de poner a tu alcance las mejores y más modernas instalaciones para la práctica del CrossFit en Madrid. En este video de presentación, Maite y Oscar Sanchez-Silva, realizan el primero de los muchos WOD que se llevarán acabo en nuestras instalaciones. [...]