Squat: cómo mejorar tu 1RM El Squat es uno de los ejercicios básicos del crossfit. En sus innumerables variantes, está presente en la gran mayoría de los wods. Una mejora de la fuerza máxima aumentará el rendimiento competitivo, especialmente en los ejercicios de halterofilia. Es esperable una alta transferencia a casi todos los ejercicios en [...]
